Bowlcake Cacao & Fruits rouges

Le bowlcake : rapide, beau et sain ! 

Cette fois-ci j'ai changé de recette, j'ai intégré directement le cacao dans l'appareil à bowlcake. Il s'agit donc d'une préparation à base de cacao maigre en poudre.

Anti-stress, anti-fatigue, riche en antioxydant et riche en magnésium, le cacao a tout pour être notre allié minceur et santé ! 

Accompagnée ici de fruits rouges, la recette permet de faire le plein d'antioxydants et de se régaler. Dernier avantage non négligeable, le bolwcake avec ses flocons d'avoine a tout bon pour nous faire tenir toute la matinée ;-)

Préparation : 5 minutes

Cuisson : 2 minutes

Ingrédients pour 1 personne

40g de flocons d'avoine

5 c. à s de lait d'amande

1 œuf

1 c. à c de levure

1 c. à c de miel

1 c. à de cacao maigre en poudre (pas celui des enfants hein ;-)

50g de fruits rouges (frais ou surgelés)

1 Mélanger les flocons d'avoine avec le lait, l’œuf, la levure, le cacao et le miel.

2 Déposer la moitié des fruits rouges au fond d'un second bol et verser la préparation dessus. Faire cuire 2 minutes au micro-ondes.

3 Décorer des fruits rouges restants. 

Ajouter d'autres fruits frais pour une présentation jolie, gourmande et saine...