Un smoothie pour le plein de vitamines !
Voilà un smoothie réalisé avec les fruits que j'avais sous la main, j'ai toujours des fruits sous la main en fait :-)
J'ai décidé d'investir (oui c'est le terme approprié) dans un super blender parce que j'en avais marre de balancer mon blender (lowcost) après 3 utilisations. A moi les super smoothies désormais !
Les smoothies ont l'avantage de contenir des vitamines, d'être riches en eau, en minéraux et en fibres (attention, moins que lorsque le fruit est consommé entier). Mais pour réunir tout cela il faut que le smoothie soit maison, surtout pas industriel sinon il perd tout intérêt nutritionnel.
Avantage non négligeable, il permet de faire manger des fruits aux enfants :-)
Voici mon premier smoothie qui mélange donc de l'ananas, de la banane et ma copine la framboise.
Préparation : 5 minutes
Ingrédients pour 1 personne
200g d'ananas
1/2 banane
50g de framboises
200ml de lait d'amande
Quelques glaçons
1 Déposer tous les fruits coupés en dés au fond du blender. Verser le lait par dessus et ajouter les glaçons. Mixer le tout pendant 30 à 40 secondes.
Servir et boire de suite...
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